TRIMM DICH PFAD – WIE DER HYPE DER 70ER JAHRE DEIN TRAINING AUCH HEUTE SINNVOLL AUFPEPPT
Abwechslung zum “normalen” Jogging- oder Walkingprogramm gesucht? Probier’s mal mit einem Trimm Dich Pfad!
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Abwechslung zum “normalen” Jogging- oder Walkingprogramm gesucht? Probier’s mal mit einem Trimm Dich Pfad!
Read moreTrailrunning ist Einswerden von Natur, Körper und Geist – und mit ein bisschen Übung ziemlich easy. So tauchst du ein in die bunte Welt des Laufens abseits asphaltierter Straßen.
Read moreJeder Mensch hat Erwartungen an sich selbst und sein Umfeld. Auch im sportlichen Kontext begegnen wir allgegenwärtig Erwartungen. Wie können wir uns das zunutze machen? Und wie gehen wir damit um, wenn unsere läuferischen Erwartungen enttäuscht werden?
Read more„Und täglich grüßt das Murmeltier.“ Wobei wir unsere Komödie „Und jährlich grüßt unser Urlaub Dänemark“ betiteln würden. Im Herbst haben wir zum sechsten Mal in Folge eine Woche mit der Familie im Ferienhaus in Dänemark verbringen dürfen. Auch eine Zeitschleife. Doch wir werden hier nicht wie in Groundhog Day über das alljährliche Wetter-Ritual berichten, sondern über unsere Aktivitäten – denn gemeinsame Zeit erlebt man doch gern immer wieder aufs Neue.
Read moreWir alle beschäftigen uns als Läufer*innen ständig mit Distanz, auf die ein oder andere Art und Weise. Wir vermessen unseren Sport in Metern und Kilometern. Distanz ist ein Wort, das in unserem Sprachgebrauch allgegenwärtig ist. Lassen Sie uns doch mal genauer hinschauen. Welche weiteren Bedeutungsebenen hat das Wort noch? Wir sind keine Germanisten oder Philosophen, aber wir wollen trotzdem versuchen, das Wort „Distanz“ zu durchleuchten und von allen Seiten zu betrachten.
Read moreUltralaufen bedeutet, ultra-lange Distanzen zu bewältigen. Das stellt hohe Anforderungen an die körperliche Leistungsfähigkeit und die mentale und emotionale Fitness. Um das Energielevel während des Rennens hoch zu halten, gilt es, ein paar einfache aber obligate Regeln hinsichtlich der Nahrungsaufnahme zu beachten. Du willst Tipps zur Verpflegung auf der Ultramarathon-Distanz? Dann lass‘ uns Essen gehen!
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