Ultralaufen bedeutet, ultra-lange Distanzen zu bewältigen. Das stellt hohe Anforderungen an die körperliche Leistungsfähigkeit und die mentale und emotionale Fitness. Um das Energielevel während des Rennens hoch zu halten, gilt es, ein paar einfache aber obligate Regeln hinsichtlich der Nahrungsaufnahme zu beachten. Du willst Tipps zur Verpflegung auf der Ultramarathon-Distanz? Dann lass‘ uns Essen gehen!
IST LAUFEN EGOISTISCH?
Solo-Laufabenteuer stehen aktuell hoch im Kurs. Wenn offizielle Wettkämpfe wegfallen, schaffen wir unsere eigenen Rennen. Fastest Known Times schießen wie Pilze aus dem Boden. Wir machen unser Ding, auf eigene Faust oder mit Unterstützung einer Crew. Nicht selten nimmt die Organisation und Durchführung zusätzlich zu dem sowieso schon zeitintensiven Training einiges an Ressourcen in Anspruch. Stellt sich die Frage: Wie egoistisch ist das eigentlich?
GROßARTIGE MÜNSTERLAND SEHENSWÜRDIGKEITEN – DEIN MÜNSTERLAND MOMENT: ENTDECKE WARENDORF, TELGTE & MÜNSTER
Münsterland Sehenswürdigkeiten – Unser persönlicher MünsterLand Moment und Tipps für einen Kurztrip ins Münsterland. Zwischen quirliger Großstadt und traumhafter Landschaft. Entdecke das Münsterland per Rad, Pferd und zu Fuß.
STARKENBERGER HOMERUN – GLEICH MEHRERE PREMIEREN BEIM TRAILRUNNING IN IMST / TIROL
Anzeige – Auf Einladung der Ferienregion Imst verbringe ich ein paar Tage im Herzen Tirols. Der DYNAFIT Trail Run³ findet statt, eine dreitägige Zweierteam-Challenge in den drei Regionen Imst, Pitztal und TirolWest, und gleichzeitig Premiere des Starkenberger HOMERUN – ein neues Trailrun-Event! In echt, nicht virtuell, in 2020, diesem ach so schwierigen Covid-19-Jahr…
16 EINZIGARTIGE AUSFLUGSZIELE IN BAYERN FÜR DICH
Wir zwei Flachlandtiroler träumen uns zugegebenermaßen oft wehmütig aus der Stadt hinaus und hinauf in die Alpenregion – bzw. hinab, denn ab Hamburg geht es ja gen Süden. Die Aussicht auf Berge verkürzt die Tagestour nach Bayern und die Vielfalt der Tagesausflüge zumindest mental.
AUSFLUGSZIELE NRW – 15+ SCHÖNE ORTE UND FANTASTISCHE IDEEN FÜR UNTERNEHMUNGEN IN NRW
Ausflugsziele NRW – Eine Menge Reiseblogger haben wir nach ihren Tipps für die perfekte Naherholung gefragt. Zusammengekommen ist dabei eine bunte Mischung aus Wanderungen, Städtetrips und Sehenswürdigkeiten rund um historischen Bergbau – du darfst gespannt sein!